Accreditato dal Ministero della Salute
Provider: Ideas Group – Firenze – Evento: 352-434234
Numero di crediti (per le tutte le professioni sanitarie): 23,1
Data di svolgimento: sabato 15 – domenica marzo 2025
Unisciti a noi in un weekend immerso nella splendida cornice di Gressoney per esplorare il tuo potenziale e rafforzare l’autostima. Insieme scopriremo tecniche di consapevolezza e crescita personale per arricchire la tua vita quotidiana.
Ideato per chi vuole rafforzare la propria autostima, comunicare con maggiore sicurezza e vivere in modo autentico, questo corso offre un supporto prezioso anche agli operatori socio-sanitari, che potranno utilizzare le tecniche apprese per migliorare la loro pratica professionale e instaurare relazioni più empatiche con chi assistono.
Attraverso strumenti pratici come Mindfulness, Training Autogeno e tecniche di assertività, potrai portare benefici concreti nella tua vita quotidiana, promuovendo il tuo benessere e quello delle persone intorno a te.
Sabato 15 marzo 2025
10.00 – 10.30: Benvenuto e Presentazione
Inizio del percorso: conosci il gruppo e il programma che ti accompagnerà per il weekend.
11.00 – 12.00: Rilassamento profondo con Training Autogeno e Mindfulness
Prima sessione di rilassamento per preparare corpo e mente a una nuova consapevolezza.
12.00 – 13.00: Scoprire l’Autostima
Introduzione al concetto di autostima e alla sua importanza nella tua vita.
13.00: Pranzo Valdostano
Un’esperienza culinaria tipica, immersi nella natura.
15.00 – 16.00: Pratiche di Meditazione e Rilassamento
Mindfulness e Training Autogeno per potenziare la consapevolezza interiore e rafforzare l’autostima.
16.00 – 17.00: Le 10 Dimensioni dell’Autostima
Esploriamo le aree chiave che influiscono sulla tua autostima.
17.30 – 20.00: Perché l’Autostima può essere Alta o Bassa?
Scopri le radici della tua autostima e trasforma le convinzioni limitanti grazie al dialogo socratico.
21.00 – 23.00: Gioco e Crescita Personale
Divertiti con giochi di gruppo interattivi che stimolano la consapevolezza e la scoperta di sé.
Domenica 16 marzo 2025
8.00: Colazione
Inizia la giornata con energia.
9.00 – 10.00: Ritrova il tuo Centro
Sessione di Mindfulness e Training Autogeno per riequilibrare corpo e mente.
10.00 – 11.30: Incrementare l’Autostima con la Ristrutturazione Cognitiva
Impara a trasformare i tuoi pensieri limitanti attraverso tecniche cognitive e comportamentali.
12.00 – 13.00: Scopri il Vero Sé attraverso il Gioco
Attività ludiche che ti aiutano a connetterti con la tua parte più autentica.
14.30 – 15.30: Meditazione e Consapevolezza
Una nuova sessione di Training Autogeno per consolidare le esperienze del weekend.
15.30 – 17.00: Essere Assertivi: Comunicazione Sicura e Autentica
Sviluppa assertività per migliorare le relazioni e vivere con autenticità.
Istruttori ed organizzatori dell’evento
Dr. Nunzio Nasti
Psicologo, psicoterapeuta, iscritto all’Albo degli Psicologi della Regione Lombardia (n° 03/4998)
Dr. Giancarlo Nazzareno
Psicologo, iscritto all’Albo degli Psicologi della Regione Piemonte (n° 5248)
